Meditación para la Mente Neutral

La Mente Neutral vive por el toque de la vastedad. No deja que todos los otros pensamientos disturben tu luz interior. La Mente Neutral abre la puerta a la verdad, para incrustarla profundamente en tu corazón y mente. Cuando se hace Jappa con la Mente Neutral refinada, te lleva a Naam Chit Aveh – el recuerdo constante del Infinito.

Postura: Siéntate en postura fácil con la columna derecha. Pon ambas manos en el regazo con Las Palmas mirando hacia arriba. Descansa la mano derecha sobre la izquierda. Pulgares pueden tocarse o no.

Ojos y Foco Mental: Remueve la tensión de cada parte de tu cuerpo. Siéntate derecho y obtén balance. Cierra los ojos. Imagínate a ti mismo sentado pacíficamente y lleno de radiance. Luego, gradualmente, deja que tu energía se reúna como un flujo en al centro del entrecejo.

Respiración: Deja que la respiración se regule a sí misma para entrar en un estado meditativo, lento, casi suspendido.

Mantra: Concéntrate sin esfuerzo y mentalmente vibra simple y monótonamente, como cortando el sonido, proyectando cada sílaba distintivamente:

va-he gu-ru (Identidad infinita, desde la oscuridad a la luz)

Invoca al ser superior y sigue constantemente a través de todas las barreras. Déjalo ir y déjaselo a Dios.

Tiempo: Practica esta meditación por 17 – 31 minutos en una sesión.

©The Teachings of Yogi Bhajan

Esta publicación fue provista por cortesía de 3H0 

 

Traducido por: 

Rupinder Kaur Khalsa 

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