Image of Guru Ram Das by Sewa Singh – SikhPhotos.com
Este Shabad trae una profunda relajación y sanación al Ser.
Este Shabad trae prosperidad y cumple todos los deseos.
Repite, Oh Mi Mente, mi verdadera identidad: Sat Nam, Sat Nam.
Estas palabras son la esencia de este Shabad, del cual se dice que trae una profunda relajación y sanación al Ser. La mayor parte de nuestra ansiedad y estrés proviene de la resistencia, resistencia a lo que es.
Constantemente nos encontramos tratando de controlar, manejar, persuadir, manipular las palabras que usamos, nuestro entorno, nuestras relaciones, nuestro ambiente e incluso nuestra propia identidad, para que todo esté bien.
Parte de esta resistencia proviene de nuestra infancia, el complejo de ‘niño/a buena’, donde tratamos de ser lo que nuestros padres querían que fuésemos y parte de nuestra resistencia proviene del condicionamiento cultural, que exige que nos veamos bien, actuemos bien, ‘seamos’ correctos, una proyección de los mismos miedos e inseguridades de la infancia.
¿Qué pasa si, en cambio nos relajamos en la verdadera naturaleza de nuestra identidad: Sat Nam? Siente cómo se relaja tu Punto del Ombligo, con solo plantear esta pregunta.
Este Shabad nos recuerda que la prosperidad y la paz vienen como resultado natural, el fruto de ese bij, o semilla, Sat Nam.
Ver tu identidad como verdadera, más allá de cualquier rol que puedas desempeñar, cualquier responsabilidad o lista de verificación y relajarte en esa verdadera identidad trae una gran sanación. Cuando te fusionas con esa identidad a través de la meditación, la repetición del Nombre, te volverás radiante y el desastre se alejará de ti.
¿Por qué? Porque estás en el flujo de la creatividad de tu identidad: te expandes en lugar de contraerte. Aceptas en lugar de alejarte. Inhalas y exhalas. Estás en equilibrio con todo lo que es. De esta manera, cruzas el océano del mundo de maya y te fusionas con tu verdad, uno con Dios, esa es la curación más profunda que se puede obtener.
Practicas sugeridas
Escucha este Shabad mientras duermes o cántalo antes de acostarte. De esta manera tu mente se elevará a través del Gurbani y tu alma comenzará a vibrar con la realidad de Sat Nam.
Conscientemente libera todas tus identidades y roles: esposa, madre, hija, profesional, amiga, incluso mujer y fúndete en la única identidad de Sat Nam. Respira profundamente en ese espacio y sabrás que la paz y la prosperidad llegaran a ti a través de esta corriente de sonido.
Fuente para esta práctica: Manual Soy Mujer Creativa, Sagrada e Invencible
Jap Man Sat Nam
Gurú Ram Das, Siri Gurú Granth Sahib, página 669
DHANAASAREE Mahelaa Chautha
Ichaa poorak sarb sukhdaataa har jaa kai vas hai kaamdhayna
So aisaa har dhiaa-ee-ai mayray jeearay
Taa sarb sukh paaveh mayray manaa.
Jap man sat nam sadaa sat naam
Halat palat mukh oojal hoee hai
Nit dhiaa-ee-ai har purakh niranjanaa (Rahao)
Jeh har simran bhaiaa te upaadh gat keenee
Vadhbhaagee har japnaa
Jan naanak kau gur eh mat deenee Jap har bhavjal tarnaa II 2 II 6 II 12 II
RAAG DHANAASAREE, CUARTO CANAL DE LUZ
El Señor, el Dador de la paz,
Es el cumplidor de los deseos.
Toda buena fortuna viene de Él.Medita en el Señor, oh mi mente,
Que toda paz llegará a ti.Canta Sat Naam, oh mi mente –
siempre vibra Sat Naam.En este mundo y en el siguiente,
radiante es el rostro del uno,
Quien medita en el Inmaculado Señor Creador.Donde uno medita recordando al Señor,
desde allí se ahuyenta toda desgracia.
Por gran fortuna, uno llega a cantar el Nombre del Señor.El sirviente Nanak ha sido bendecido con las guías del Gurú:
Vibrando el Nombre del Señor, Él es salvo
y cruza el océano de la existencia.
(*como se comparte en el libro, Psyche of the Golden Shield).
Escucha estas Versiones Musicales de este Shabad
Haga clic aquí para escuchar más versiones de este Shabad en SikhNet Gurbani Media Center
Haga clic aquí para obtener el Shabad de Jap Man Sat Nam escrito.
Manual fuente para esta práctica: Soy Mujer: Creativa, Sagrada e Invencible
Soy una Mujer: Kriyas Esenciales para Mujeres en la Era de Acuario
Kundalini Yoga as taught by Yogi Bhajan
Yogi Bhajan siempre decía que las enseñanzas a las Mujeres eran la clave de la Era de Acuario. . . ¡aquí está este recurso para abrir esa puerta!
Este manual de yoga, que acompaña al lector “Soy Mujer”, ha sido organizado por temas para que puedas centrarte en una determinada disciplina dentro de tu propia práctica, generar talleres de fin de semana para tus alumnas, o crear todo un currículum para una experiencia profunda de las enseñanzas de las mujeres a lo largo del tiempo. Cada capítulo incluye una o dos kriyas vigorosas, varias meditaciones y una práctica de mantra/corriente del sonido para conectarte con el Shabad Guru y la divinidad interior.
Traducido por:
Sunder Jiwan Singh
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