El Kriya Perdido de Yogi Bhajan

Kriya enseñado por Guru Singh

Con Música de Feather & Dot

“En 1968, Yogi Bhajan vino al Oeste para traer la tecnología del Kundalini Yoga a aquellos que escucharían. A aquellos que despertarían – con el propósito de contrarrestar la inconsciencia que está teniendo lugar en la Tierra en este momento de la historia. Era 1968 cuando vino y en 1971 – en Enero – hizo su primer viaje de regreso a India. 84 estudiantes fueron con él en ese yatra (viaje espiritual). Y cuando llegó a India, ya había enviado una gran cantidad de dinero por adelantado para hacer los preparativos. Uno de los compañeros de Yogi Bhajan lo traicionó y huyó con todo ese capital. Todo el dinero. No había forma de recuperarlo. No había manera de dar vuelta  esto, en tres dimensiones. Así que Yogi Bhajan entró en una profunda meditación. . . ”

En este estado meditativo, Guru Ram Das personalmente regaló a Yogi Bhajan el mantra Guru, Guru, Wahe Guru, Guru, Ram Das, Guru. Cuando Yogi Bhajan regresó de India a Estados Unidos, enseñó este kriya. Hay tres movimientos en este kriya.

  • El primer movimiento te permite absorver la gracia de Guru Ram Das.
  • El segundo movimiento abre tu columna vertebral para permitir que la gracia se eleve a través de tu sistema.
  • El tercer movimiento te permite extenderte más allá y absorver los regalos del Universo.

 

Experimenta El Kriya Perdido de Yogi Bhajan!

Instrucciones escritas del Kriya Perdido

Lo siguiente, son las instrucciones para practicar El Kriya Perdido con el mantra y video instructivo:

1. Sintonízate con el Adi Mantra

2. Comienza el primer ejercicio en el minuto 1:07
• Manos en Pran Mudra (dedo anular y meñique tocando la yema del pulgar, dedos índice y medio apuntando hacia arriba)
• Manos a la altura de los hombros
• Postura “Shiva de pie” manteniendo el equilibrio en una pierna. Levanta la pierna contraria y crúzala por sobre la pierna que está arriba
• Comienza a rebotar hacia arriba y hacia abajo en una pierna, alternando las piernas cada 30 segundos
• Canta en voz alta, poderosamente desde el ombligo

3. Comienza el Segundo ejercicio en el minuto 4:45
• Posición de caballo, pies más allá del ancho del hombro
• Brazos levantados por encima de la cabeza, manos entrelazadas con los dedos índices apuntando hacia arriba (al igual que Sat Kriya). Continúa cantando en voz alta

4. Comienza el tercer ejercicio en el minuto 9:07
• Permanece en posición de caballo
• Estira las manos hacia adelante, alternándolas, formando un puño mientras jalas hacia la cintura (lo contrario de un puñetazo), jalando la energía hacia el diafragma
• Canta poderosamente

5. Comienza el Cuarto Ejercicio en el minuto 11:57
• Mantente de pie con las palmas de las manos hacia arriba, los brazos a la altura de la cintura
• Ojos cerrados, respirando lenta y profundamente hasta el final

 

Traducido por:

Rupinder Kaur Khalsa

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