Meditación para desarrollar el Cuerpo Radiante

meditation to develop the radiant body1

Esta extraordinaria meditación, se debe hacer con gran precisión. Asegúrate que el mudra y la posición de las manos sobre la cabeza, se mantienen correctamente y fijos. Mientras cantas el Ik Acharee Chand mantra (Ajai Alai) de Guru Gobind Singh, escucha cada palabra como un mundo completo en sí mismo mientras hablas, proyectando con el Quinto Chakra y vibrando el sonido como un naad con el Octavo Chakra. Esto construirá y expandirá el Cuerpo Radiante. Es através de este Cuerpo Radiante expandido, que podemos mantener el vínculo y el espacio como profesores. Con esa radiancia, nuestra comunicación se vuelve impersonalmente personal. Es natural agradecer a la Cadena Dorada, a nuestro Maestro Yogi Bhajan y mostrar reverencia por el espacio sagrado del maestro adentro y afuera nuestro. Cuando el Cuerpo Radiante está reducido, sentimos que tenemos que hacer todo. Somos mejores que otras personas y peores que otras. Cuando tus agendas ocultas son puestas a un lado, y tu radiancia es fuerte, tu presencia encarna al maestro. Estás más allá de la comparación y actúas en amor y deber hacia tus estudiantes. Enseñas en nombre del maestro y no reclamas nada finito. Actúas en amor y te disuelves a tí mismo en los ritmos del infinito sin dudarlo. Sin el Cuerpo Radiante completo, nos aferramos a la seguridad en vez de a nuestro propio Ser y al infinito. Con el Cuerpo Radiante fuerte, nuestra presencia comunica contentamiento, contención, integridad y consciencia.

La grabación de Gurushabd Singh y Nirinjan Kaur es recomendada.

Tiempo:  11 min – 22 min

Fecha en que se enseñó:  31 de Julio de 2001

 

Instrucciones:

  • Siéntate en Postura Fácil, con la columna estirada y una ligera Cerradura de Cuello.
  • Arquea los brazos sobre la cabeza, con los dedos cruzados en medio de las palmas. Dobla el mentón hacia adentro, y empuja los brazos hacia atrás y ligeramente hacia abajo hasta que las manos están por encima de la parte posterior del cuello.
  • Canta el Ik Acharee Chand Shabad:
    • Ajai Alai Abhai Abai Abhoo Ajoo Anaas Akaas
    • Aganj Abhanj Alakh Abhakh Akaal Dyaal Alaykh Abhaykh
    • Anaam Akaam Agaahaa Adhaahaa Anaathay Pramaathay Ajonee Amonee
    • Na Raagay Na Rangay Na Roopay Na Raykay Akaramang Abharamang Aganjay Alaykhay

Para Finalizar:

  • Inhala profundamente, suspende la respiración y estira los brazos hacia arriba, manteniendo los dedos entrelazados. Exhala poderosamente.
  • Repite 2 veces más. Relaja, sacude las manos.

 

Esta meditación es cortesía de la Biblioteca de Enseñanzas

Derechos de Autor (Copyright): Enseñanzas de Yogi Bhajan

Recordatorio: al practicar Kundalini Yoga, recuerda “entonarte” con el Adi Mantra antes de comenzar

Lee más acerca del mantra Ajai Alai

Escucha más versiones del mantra Ajai Alai

 

Traducido por:

Rupinder Kaur Khalsa

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