Meditación para Relacionarse con tu Inmortalidad
Esta meditación fue originalmente publicada en el Toque del Maestro.
A través de esta meditación, estás trabajando para deshacerte del id, el ego. En este mantra, cantamos a nuestra propia inmortalidad. Esto te hará dejar un legado de perfección.
Mudra: Siéntate en Postura Fácil con la columna recta. Extiende los brazos hacia los lados, paralelos al suelo, sin doblar los codos. La palma derecha está plana y boca abajo. La palma izquierda está plana y boca arriba. Las palmas y los dedos deben estar muy rígidos y duros, como el hierro. “Divide los pulgares”. Extiende los pulgares lejos del resto de la palma, de modo que sobresalgan hacia los lados.
Ojos: Mira fijamente la punta de la nariz.
Mantra: Marcha de Acuario cantada por Nirinjan Kaur (disponible en Sikhnet). Canta junto con la cinta. Las palabras son:
Sat Siri, Siri Akaal, Siri Akaal, Majaa Akaal
Majaa Akaal, Sat Nam. Akaal Muret. Wahe Guru.
Proyecta desde el ombligo.
Para terminar: inhala profundamente, levanta las manos por encima de la cabeza, sin doblar el codo, y golpea las dos palmas juntas, con fuerza, una vez. Exactamente cuando aplaudas (sólo una vez), suelta la respiración. Luego, vuelve a colocar las manos en la postura. Inhala y repite la secuencia, siete veces en total. Relájate.
Tiempo: 11 minutos.
©Derechos de autor y excención de responsabilidad: Las Enseñanzas de Yogi Bhajan
Recordatorio: al practicar Kundalini Yoga, recuerda “entonarte” con el Adi Mantra antes de comenzar
El Toque del Maestro: Ser un Maestro Sagrado para la Nueva Era
Kundalini Yoga como lo enseñó Yogi Bhajan
Este libro contiene las conferencias y meditaciones que el Siri Singh Sahib, Yogi Bhajan enseñó durante sus cursos de ‘El Toque del Maestro’ en Julio del año 1996 en Española, Nuevo México y en Abril de 1997 en Assisi, Italia.
Se presentan como un recurso para toda la gente en un camino espiritual que están buscando abrir nuevas puertas, empujar o desafiarse a sí mismos. Yogi Bhajan explica en las conferencias del Toque del Maestro, la importancia de la disciplina espiritual al enfrentar los desafíos de la vida. Y mayormente, establece una guía de lo que significa ser un maestro spiritual verdadero y sagrado para esta Nueva Era, la Era de Acuario.
‘El Toque del Maestro’ está disponible para comprar en Kundalini Research Institute (KRI)
Traducido por Rupinder Kaur Khalsa
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