Meditación elimina los “no pude”: Esta meditación fue enseñada por el Siri Singh Sahib, Yogi Bhajan el 4 de Septiembre del 2001.
POSTURA: Siéntate derecho en postura fácil, como si fueses el Señor Lord Buddha.
MUDRA: Cruza los dedos medios sobre la parte trasera de los dedos índice, cerrando los otros dos dedos con los pulgares. Dobla los codos y trae el Mudra al nivel de la oreja.
OJOS: Los ojos están cerrados.
MANTRA: Canta Har desde el punto del ombligo al ritmo del Har Tántrico, por Simran Kaur y Guru Prem Singh. Sé constante y consistente.
TIEMPO: 11 minutos.
PARA TERMINAR: Inhala profundamente, mantén. Deja la respiración y el mantra multiplicarse dentro de tu ser. Exhala. Repite. Luego una vez más inhala profundamente y poderosamente, mantén, sostén y trae el ombligo hacia adentro. Exhala y relaja.
COMENTARIOS: Recuerdas un día en que quisiste venir a clase y no pudiste? Recuerdas cuando quisiste levantarte en la mañana y estar con Dios y el Señor, pero no pudiste? Recuerdas cuando realmente quisiste hacerlo, pero no pudiste? Todos nuestros problemas en este planeta vienen de este ‘no pude’. Este ‘no pude’ nos hace resbalar de nuestro dharma, nuestro destino. Necesitamos hacer nuestra voluntad tan limpia, clara y positiva que los ‘no puede’ no toquen nuestras costas. Kundalini Yoga elimina los ’no pude’ y nos da nuestra excelencia.
Cada secuencia tiene una consecuencia. Cuando comienzas una secuencia, la consecuencia estará ahí. Si no quieres las consecuencias no comiences la secuencia. Ten ese control! Control tu ‘no pude’! Practicar un kriya con un mantra como este te da un ritmo. Cuando su vida está sujeta al ritmo, tu ‘no pude’ desaparece.
Escucha Har Har Har por Guru Simran Kaur Khalsa:
Éxito y el Espíritu: Un Camino Acuario hacia la Abundancia.
Esta meditación puede encontrarse en el libro Éxito y el Espíritu: Un Camino Acuario hacia la Abundancia.
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Traducido por:
Rupinder Kaur Khalsa
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