Este contenido fue publicado originalmente por 3H0

En las ciencias yóguicas, hay un dicho: “tus hábitos te definen”. Los problemas en la vida vienen de nuestros hábitos. Lo Divino habita en el santo, así como en el ladrón. La única diferencia es cómo actúa la gente. Nuestras acciones provienen de nuestros hábitos.

Kundalini Yoga reconoce a cada alma como perfecta, pura y divina desde el principio. No hay nada que redimir o purificar a nivel del alma. El alma es completa y hermosa tal como es. Pero la vida se basa en nuestros hábitos. Nuestros hábitos nos definen a nosotros mismos ya otras personas. Por nuestros hábitos, vivimos en paz y en felicidad. Por nuestros hábitos, creamos miseria y dolor. Cuando cambiamos nuestros hábitos, todo lo que nos rodea puede cambiar.

Yogi Bhajan compartió una tecnología muy especial relacionada con los hábitos. Cada kriya o meditación en Kundalini Yoga hace cambios de maneras muy específicas. Si se practica una kriya varias veces, se recibirá un beneficio maravilloso. Pero si se desea cambiar permanentemente los hábitos y darse cuenta de los efectos completos del kriya, esto es lo que puede hacer.

Practicar un kriya o mantra (o Shabad) en particular todos los días durante la misma cantidad de tiempo. Según la cantidad de días que haga esto, así es como afectará sus hábitos:

40 Días: Practicar todos los días durante 40 días seguidos. Romperá cualquier hábito negativo que impida la posible expansión a través del kriya o mantra.

90 días: Practicar todos los días durante 90 días seguidos. Esto establecerá un nuevo hábito en la mente consciente y subconsciente basado en el efecto del kriya o mantra. Cambiará de una manera muy profunda.

120 días: Practicar todos los días durante 120 días seguidos. Esto confirmará el nuevo hábito de conciencia creado por el kriya o mantra. Los beneficios positivos de la kriya se integran permanentemente en la psique.

1000 días: Practicar todos los días durante 1,000 días seguidos. Esto permitirá dominar el nuevo hábito de la conciencia que ha prometido el kriya o mantra. No importa cuál sea el desafío, se puede recurrir a este nuevo hábito.

Recuerda, un hábito es una reacción en cadena subconsciente entre la mente, el sistema glandular y el sistema nervioso. Desarrollamos hábitos a una edad muy temprana. Algunos de ellos sirven a nuestro más alto destino otros no tanto. Al hacer una Sadhana especial de 40, 90, 120 o 1000 días, reconfigura una reacción en cadena que puede desarrollar hábitos nuevos y profundamente arraigados que sirvan a su mayor bien.

“No hay necesidad de sentirse culpable. Valmiki, el santo más grande que jamás haya tenido la India, también era un ladrón. Pero un hombre santo tocó su vida, lo cambió y se convirtió en el Rishi más grande. En cualquier lugar, puedes volverte hacia el bien o el mal. Al igual que usted puede tener un accidente en la carretera en cualquier lugar. Puedes deslizarte en cualquier lugar. No hay garantía. Por lo tanto, cuando hacemos Sadhana, ¿qué hacemos? Desafiamos la debilidad, la pereza y nuestra autodestrucción. Desafiamos todo lo que nos destruirá mañana.” – Siri Singh Sahib, Yogi Bhajan, 21 de enero de 1988

Traducido por: 

Sunder Jiwan Singh

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