Tan sólo lanza una piedra al agua y las olas se expandirán, similarmente, las olas de pensamiento se expanden hacia afuera. Imagina que estás en la cima del Monte Everest. Estás sentado/a y enviando olas al planeta entero. Eres un campo magnético hermoso y vibras…conviértete en un faro del poder vibratorio de tu alma…envía olas…un planeta, una humanidad, un Dios. ~ Siri Singh Sahib, Yogi Bhajan
Postura y Mudra: Siéntate en postura fácil y ubica las manos en postura de oración, también llamada Prana Mudra (palmas juntas al centro del corazón).
Parte 1
Foco: Concéntrate en el centro del corazón. Presiona las manos fuertemente una contra la otra y presiona todo el peso del cuerpo contra ellas. Llena tu centro del corazón con amor. El odio se irá y serás grandioso/a. Menos odio, el ser humano es grandioso.
Tiempo: Continúa por 4 a 5 minutos.
Parte 2
Foco: Luego, piensa en alguien a quien amas y envía pensamientos sanadores. Esta medicina divina puede sanarlos mentalmente, físicamente y espiritualmente, Comienza con alguien a quien realmente amas. Sé honesto/a. Aplícate.
Los pensamientos sanadores pueden transmitirse inalámbricamente una y otra vez, continuamente como un océano. Llena la atmósfera con todos los pensamientos sanadores. Abre tu centro del corazón. Crea esa energía y proyéctala. Es la meditación más alta para vivir por otros.
Tiempo: Mantén tu concentración por al menos 10 minutos.
Para terminar: Inhala profundo, llena tu pecho con amor y proyecta prana (fuerza vital) como un rayo. Exhala, inhala otra vez y envía esta respiración a la persona en quien estabas meditando. Exhala. Inhala otra vez y concéntrate en esta respiración en el centro del corazón, y siente la energía fluyendo a través de tus manos hacia la persona. Crea este enlace mental. Siente esta energía masajeando a esta persona. Exhala. Inhala otra vez y sé totalmente con esta persona. Esto te hará sentir uno/a con la Mente Universal. Exhala. Inhala, exhala y relaja para terminar la meditación.
Una vez que lo haces sinceramente, tus canales se abrirán y puedes hacerlo por quienquiera que puedas imaginar. Aquellos que envían buenas vibraciones, recibirán diez veces esa cantidad desde el Universo. Tú ganas cuando das. ~ Siri Singh Sahib, Yogi Bhajan
Esta publicación es provista por cortesía de 3H0
Traducido por Rupinder Kaur Khalsa
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