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Esta meditación fue enseñada originalmente por Yogi Bhajan el 11 de octubre de 1976.
Esta kriya desarrolla la fuerza de voluntad y te da la capacidad de comprender los elementos de tu personalidad. Puedes saber lo que estás pensando y regular el flujo de esos pensamientos. Esto es perfecto para superar las dificultades de completar proyectos y lograr lo que te propones.
Postura: Siéntate en forma meditativa o postura fácil.
Mudra: junta las palmas de las manos y extiende los brazos hacia adelante paralelos al suelo. Las palmas se enfrentan entre sí. Junta las muñecas, después separa las palmas de las manos lo más que puedas como si empujaras contra una pared.
Ojos: Los ojos están ligeramente abiertos mirando hacia abajo en la punta de la nariz.
Mantra: Comienza a cantar rítmicamente: Sat Nam, Sat Nam, Sat Nam, Sat Nam, Sat Nam, Sat Nam, Wahe Guru.
Tiempo: Continúa durante 11 minutos.
Comentarios:
Podemos mejorar nuestro calibre para entregar nuestras intenciones y actuar de manera efectiva al desarrollar una voluntad que nos lleve más allá de los hábitos degradantes que interfieren con nuestros esfuerzos conscientes.
Cuando empezamos a guiarnos y no estamos a merced de los hábitos subconscientes, nos convertimos en el amo de nosotros mismos. Pero superar viejos hábitos y comenzar otros nuevos requiere mantener uno nervios fuertes y fuerza de voluntad.
Sin nervios fuertes y ni fuerza de voluntad, perderás el enfoque y no podrás completar tus proyectos, o te sentirás impulsado a completarlos, pero no sabrás qué paso tomar. Cuando estás equilibrado, instintivamente organizas secuencias de detalles de producción y serás un maestro en guiar proyectos hasta su finalización.
Esta kriya desarrolla la fuerza de voluntad y te da la capacidad de comprender los elementos de tu personalidad. Puedes saber lo que estás pensando y regular el flujo de esos pensamientos. Es perfecto para superar la dificultad de completar proyectos y hacer lo que te propones.
Esta meditación se puede encontrar en el libro The Mind (La Mente) como en Sadhana Guidelines (Guias para Sadhana), disponibles a través de KRI.
Traducido por:
Sunder Jiwan Singh
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