Postura de Meditación: Siéntate en postura fácil con la columna derecha.
Mudra: Manos en Gyan Mudra (yema de los dedos índice y pulgares se tocan, formando un círculo), muñecas en las rodillas.
Ojos: Mira al centro de tu mentón, a través de los ojos cerrados. O enfócate en la punta de la nariz con tus ojos 1/10 abiertos.
Mantra: Inhala profundo, suspende la respiración y mentalmente recita:
SOY GENEROSA.
SOY DICHOSA.
SOY HERMOSA.
Exhala completamente y sostén la respiración afuera mientras mentalmente recitas:
EXALTA, EXALTA SIN MIEDO
Tiempo de la Meditación: Practica 3 minutos a la vez, dos veces al día.
Success and the Spirit: An Aquarian Path to Abundance
Conferencias y meditaciones de las enseñanzas de Yogi Bhajan
Quieres saber el secreto de la abundancia? Sé tú.
El Siri Singh Sahib, Yogi Bhajan, tenía una perspectiva única acerca de cómo alcanzar el éxito. Todo está dentro de ti, de hecho, sólo existes tú.
Aquí hay tres claves para el éxito y el Espíritu:
1. Saber quién eres.
2. Permitir que todo llegue a ti.
3. Entregar.
Con más de 40 kriyas y meditaciones, Success and the Spirit te da técnicas prácticas que necesitas para ser más pacífico, más generoso, más dichoso y more dador. Sé tú y más!
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Traducido por:
Rupinder Kaur Khalsa
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