La Mente Neutral vive por el toque de la vastedad. No deja que todos los otros pensamientos disturben tu luz interior. La Mente Neutral abre la puerta a la verdad, para incrustarla profundamente en tu corazón y mente. Cuando se hace Jappa con la Mente Neutral refinada, te lleva a Naam Chit Aveh – el recuerdo constante del Infinito.
Postura: Siéntate en postura fácil con la columna derecha. Pon ambas manos en el regazo con Las Palmas mirando hacia arriba. Descansa la mano derecha sobre la izquierda. Pulgares pueden tocarse o no.
Ojos y Foco Mental: Remueve la tensión de cada parte de tu cuerpo. Siéntate derecho y obtén balance. Cierra los ojos. Imagínate a ti mismo sentado pacíficamente y lleno de radiance. Luego, gradualmente, deja que tu energía se reúna como un flujo en al centro del entrecejo.
Respiración: Deja que la respiración se regule a sí misma para entrar en un estado meditativo, lento, casi suspendido.
Mantra: Concéntrate sin esfuerzo y mentalmente vibra simple y monótonamente, como cortando el sonido, proyectando cada sílaba distintivamente:
va-he gu-ru (Identidad infinita, desde la oscuridad a la luz)
Invoca al ser superior y sigue constantemente a través de todas las barreras. Déjalo ir y déjaselo a Dios.
Tiempo: Practica esta meditación por 17 – 31 minutos en una sesión.
Esta publicación fue provista por cortesía de 3H0
Traducido por:
Rupinder Kaur Khalsa
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Jaspreet Singh Taneja says:
good meditation